Welkom bij SensusFlow in Haarle, Overijssel

Tijdens de zwangerschap en in de periode daarna verandert er veel in je lichaam. Bekkenfysiotherapie helpt bij het voorkomen en behandelen van klachten.

Of je nu vaginaal bent bevallen of via een keizersnede, je bekkenbodem heeft het 9 maanden lang zwaar te verduren gehad door de toenemende druk van de groeiende buik en de verandering van je houding. Tijdens een vaginale bevalling rekt deze spier flink op.

Wat kun je verwachten?

Een eerste consult bestaat uit een uitgebreide intake en vragengesprek om je klachten in kaart te brengen. Denk aan vragen over de bevalling, het plassen, ontlasten, verzakkingen en seksualiteit.

Vervolgens wordt er een lichamelijk onderzoek uitgevoerd. Afhankelijk van je klachten wordt er een inwendig onderzoek uitgevoerd d.m.v. een vaginaal of anaal onderzoek. Ik ben als master bekkenfysiotherapeut speciaal opgeleid om dit onderzoek uit te mogen voeren.

Duur van de behandeling

De eerste afspraak is een dubbele afspraak (60 minuten), wat gelijkstaat aan twee fysiotherapiebehandelingen.

Heeft u bezwaar tegen een inwendig onderzoek? Geef dit aan, dan kijken we samen naar andere mogelijkheden.

Een keizersnede: 'Not the easy way out'

Om te begrijpen waarom het behandelen van een litteken belangrijk is, moeten we eerst weten wat er tijdens een keizersnede gebeurt. Er worden 7 verschillende lagen doorgesneden of opzij geschoven.

Een keizersnede laat niet alleen een litteken achter op je huid, maar kan ook invloed hebben op onderliggende weefsels. Verklevingen, spanning of trekkend gevoel rondom het litteken kunnen ongemak veroorzaken.

Technieken die gebruikt worden

Massage, cupping, tapen, moxa, dry needling en oefeningen.

Met welke klachten kun je bij mij terecht?

• Pijn onderbuik, pijn aan het schaambot
• Lage rug en bekken klachten
• Verminderd gevoel in de core (stabiliteit)
• Gevoelloosheid, trekkend en branderig gevoel
• Dragen van een spijkerbroek is pijnlijk
• Pijn bij geslachtsgemeenschap
• Looks van het litteken, bobbelig litteken
• Urine-incontinentie

Duur van de behandeling

De eerste afspraak duurt 60 min inclusief intake. Vervolgbehandelingen duren 30 minuten.

Tijdens je zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Of je nou een massage wilt vanwege rug- of bekkenklachten of gewoon voor de ontspanning, deze massage wordt afgestemd op jouw wensen.

Voordelen van een zwangerschapsmassage

• Verlicht rug- en spierpijn - Helpt bij spanningen door je veranderende houding
• Stimuleert de doorbloeding - Zorgt voor gezonde bloedtoevoer
• Ontspant lichaam en geest - Even helemaal tot rust komen
• Bevordert je slaap - Diepe ontspanning verbetert je nachtrust
• Minder vocht vasthouden

Arrangementen

De warmwaterkussen

Dankzij het speciale warmwatermatras kun je tot het einde van je zwangerschap comfortabel op je rug liggen. De warmte helpt je spieren ontspannen en stimuleert de doorbloeding.

Lig je liever op je zij? Geen probleem! Alle massages zijn aan te passen naar jouw wens.

Tijd voor jezelf, afgestemd op jouw behoefte.

Moeder worden is prachtig, maar vraagt ook veel van je lichaam.

Voor de pas bevallen mama

Je lichaam heeft een topprestatie geleverd. Je hebt gedragen, gebaard en nu zorg je, voed je, troost en draag je. Dag en nacht sta je paraat. Ondertussen voel je dit in je bekken, rug en schouders.

Voor de mama van schoolgaande kinderen

Je kinderen zijn groter maar je agenda misschien wel voller. Je vliegt van werk naar school, speelafspraakjes en sportclubs. Je hoofd draait overuren, je nachten zijn kort en je zet jezelf vaak op de laatste plek.

Deze plek is er voor jou, de vrouw die altijd 'aan' staat en even 'uit' wil. Om spanning los te laten uit je schouders, rug en hoofd.

Prijzen

• 25 minuten: €45
• 55 minuten: €80

De massage wordt afgestemd op wat jij nodig hebt, met verschillende technieken en eventueel met gebruik van cupping.

3 juli 2025 • Door Sandra Spoolder

Let op: deze blog is niet bedoeld om je bang te maken, maar om je te helpen bewuster om te gaan met je herstel. Want hoe eerder je weet waar je op moet letten, hoe beter je kunt voorkomen dat je later met klachten rondloopt.

De eindsprint: je bevalling

Na negen maanden zwangerschap, waarin je kindje veilig in je buik groeide tot een mini-mensje, volgde die 'eindsprint'... de bevalling. Je lijf heeft een topprestatie geleverd en dat voel je ook.

Maar wist je dat de manier waarop je bevalling is verlopen iets kan zeggen over jouw kans op klachten zoals urineverlies, ontlastingsverlies of verzakkingen?

Wat doet je bekkenbodem eigenlijk?

Je bekkenbodem is een spiergroep onderin je bekken, die onder andere je blaas, baarmoeder en darmen ondersteunt. Zie het als een soort hangmatje tussen je schaambot en je stuitje.

Veelvoorkomende (en vaak verzwegen) klachten

Als bekkenfysiotherapeut hoor ik regelmatig dit soort verhalen:

• "Ik ren met m'n hand tussen m'n benen naar de wc..."
• "Sinds mijn bevalling durf ik niet meer te springen in de sportschool..."
• "Ik ga pas de deur uit als ik naar het toilet ben geweest..."
• "Intimiteit? Liever niet… bang dat het pijn doet..."

Er rust nog steeds een taboe op deze klachten. Maar geloof me: je bent niet de enige. En nee, dit hoeft niet 'erbij te horen'.

Wat vergroot jouw risico?

Urineverlies:

• Urineverlies tijdens de zwangerschap
• Bevalling met vacuümpomp of tang
• Een knip of (forse) scheur
• Obstipatie

Ontlastingsverlies:

• Ontlastingverlies tijdens de zwangerschap
• Bevallen boven de 35 jaar
• Oxytocine (weeënopwekkers) tijdens bevalling
• Een kindje >4000 gram
• BMI >30 voor de bevalling

Verzakking: Erfelijke aanleg speelt mee. Heeft je moeder of zus een verzakking gehad? Dan is jouw risico ook groter.

Wat kun je doen?

• Ben je zwanger en heb je klachten? Start nu al met lichte bekkenbodemoefeningen.
• Ben je pas bevallen? Begin preventief met oefeningen, ook als je je prima voelt!
• Ervaar je klachten? Wacht niet af, neem contact op.

4 juni 2025 • Door Sandra Spoolder

Not the easy way out - zorg goed voor je lijf

Gefeliciteerd mama, je bent bevallen via keizersnede. Of het nu gepland was of onverwacht, een keizersnede is een grote buikoperatie die tijd en aandacht vraagt voor goed herstel. Zowel fysiek als mentaal.

Begrijp je lichaam

Bij een keizersnede worden meerdere lagen (wel 7!) in je buik doorgesneden: huid, vetweefsel, bindweefsel, spierlagen, buikvlies en uiteindelijk de baarmoeder en vruchtzak.

Het is normaal als je pijn of ongemak ervaart bij het hoesten, niezen, lachen of naar het toilet gaan. De eerste stap? Gun jezelf rust en wees mild voor je lichaam.

Waarom littekenherstel belangrijk is

Je litteken kan na verloop van tijd hard, gevoelloos of juist pijnlijk worden. Soms ontstaan er verklevingen die klachten geven zoals:

• Trekkend gevoel in je onderbuik
• Lage rugklachten
• Pijn bij beweging of druk
• Verminderde mobiliteit van buik of romp
• Bekkenbodemproblemen

Therapieën bij keizersnedeherstel

Littekentherapie & massage: Zachte technieken verbeteren doorbloeding en verminderen gevoeligheid.

Cupping: Vacuümcups tillen het weefsel licht op en helpen verklevingen los te maken.

Moxa-therapie: Warmtetherapie bevordert energie en doorbloeding.

Medical taping: Elastische tape verlicht spanning op het litteken.

Dry needling: Fijne naaldjes behandelen diepliggende spanningen.

Wanneer starten?

• 0-6 weken: Rust voor de wond. Wel ademhalingsoefeningen.
• Na 6 weken: Starten met littekenmassage en andere therapieën.

Checklist: Herstel na keizersnede

• Neem voldoende rust – laat je helpen
• Begin met diepe buikademhaling
• Oefen lichte bekkenbodemspanning
• Let op je houding bij staan en tillen
• Masseer het litteken vanaf 6 weken
• Bouw bewegen rustig op
• Start pas met sporten na goed herstel

Huisregels

• Cliënten dienen zich volgens de algemeen geldende (fatsoens-)normen en waarden te gedragen.
• De praktijk behoudt zich het recht voor om personen die aanstootgevend gedrag ventileren te verwijderen uit het pand.
• Let op waardevolle spullen in uw jas of tas. De praktijk is niet verantwoordelijk voor diefstal.
• Parkeer uw fiets/auto zodanig dat iedereen ongestoord zijn weg kan vervolgen. Houd de oprit vrij voor minder valide mensen.
• In geval van calamiteiten dient u de aanwijzingen van het personeel of hulpdiensten op te volgen.

Behandeling

• De werkwijze wordt voorafgaand aan de behandeling uitgelegd. Bij bezwaren dient u dit direct aan te geven.
• Indien er door geloofsovertuiging bezwaar bestaat tegen bepaalde handelingen, geef dit bij de eerste afspraak aan.
• De behandeling vindt plaats in een afgesloten ruimte met alleen de therapeut en cliënt.
• Bij aanwezigheid van derden (bijv. stagiaires) wordt vooraf toestemming gevraagd.
• Besproken onderwerpen blijven vertrouwelijk.

Betalingsvoorwaarden

• Declaraties bekkenfysiotherapie gaan rechtstreeks naar de zorgverzekeraar waarmee wij een contract hebben.
• Bij restitutiepolis of onvoldoende dekking ontvangt u alsnog een factuur.
• Afspraken uiterlijk 24 uur van tevoren afzeggen. Bij niet tijdig afzeggen wordt minimaal 50% van het tarief in rekening gebracht.
• Facturen dienen binnen 14 dagen te worden voldaan.

Klachtenregeling

Bij een klacht wendt u zich eerst tot de behandelend therapeut voor een persoonlijk gesprek. Indien dat niet het gewenste effect heeft, kunt u de klacht schriftelijk richten aan de klachtencommissie van het Keurmerk Fysiotherapie via www.keurmerkfysiotherapie.nl.