Verzakking
Een zwaar of drukkend gevoel onderin? Daar kun je vaak meer aan doen dan je denkt.
Wat is een verzakking?
Bij een verzakking zakken de blaas, baarmoeder of endeldarm een stukje naar beneden, omdat de steun vanuit de bekkenbodem en het bindweefsel minder is geworden. Dat kan na een bevalling gebeuren, maar ook veel later, bijvoorbeeld in de overgang.
Niet elke verzakking geeft klachten. En als je wel klachten hebt, kun je daar met de juiste oefeningen en adviezen vaak goed mee leren omgaan.
Herken je dit?
- Een zwaar, drukkend of trekkend gevoel in je vagina
- Het gevoel dat er iets naar beneden zakt, of een balletje voelen
- Klachten die erger worden aan het eind van de dag of na lang staan
- Moeite met plassen of het gevoel dat je blaas niet leeg is
- Moeite met ontlasten
- Urineverlies
Hoe ontstaat het?
- Zwangerschap en (vaginale) bevalling
- Minder oestrogeen in de overgang, waardoor het weefsel minder stevig wordt
- Langdurig zwaar tillen of zwaar werk
- Chronisch persen bij de ontlasting of langdurig hoesten
- Erfelijke aanleg: als je moeder of zus een verzakking had, is jouw kans ook groter
Wat kan bekkenfysiotherapie doen?
Tijdens de eerste afspraak bespreken we uitgebreid je klachten en je hulpvraag. Daarna volgt een onderzoek dat past bij jouw situatie. Een inwendig onderzoek kan daar onderdeel van zijn, maar alleen na uitleg en met jouw toestemming.
- Bekkenbodemtraining om de steun te verbeteren
- Adviezen over tillen, houding en belasting in je dagelijks leven
- Adviezen over ontlasten zonder persen
- Sporten en bewegen veilig opbouwen
Geeft de verzakking veel klachten, dan kan een pessarium of soms een operatie nodig zijn. Dan stem ik af met je huisarts of gynaecoloog. Ook in combinatie met een pessarium of rond een operatie kan bekkenfysiotherapie helpen.
Vergoeding
Bekkenfysiotherapie wordt meestal vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Hoeveel behandelingen, hangt af van je polis. Bij de grote zorgverzekeraars declareer ik rechtstreeks.
Gaat een verzakking weer weg?
Een verzakking verdwijnt meestal niet helemaal. Maar de klachten kunnen vaak wel flink minder worden, en met oefeningen kun je voorkomen dat het erger wordt.
Mag ik nog sporten?
Meestal wel. We kijken samen welke sporten en belasting passen, en hoe je die veilig opbouwt.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee, voor bekkenfysiotherapie heb je geen verwijzing van de huisarts nodig. Je kunt rechtstreeks een afspraak maken. Sommige verzekeraars vragen wel om een verwijzing voor vergoeding. Check dit eventueel bij je eigen verzekeraar.
Maak een afspraak
Plan je eerste afspraak online. Twijfel je of ik je kan helpen? Bel of app me gerust even.